po prostu

[...] gdybaniem, co zrobil w tym watku. Tak wiec mozna mu zarzucic dokladnie to samo co jest mi zarzucane. Fajnie sie moze czyta, ale chwilami propaguje przesade, co uwazam po prostu za szkodliwe dla czytelnika. I nie jestem wrogiem ugruntowanej wiedzy, tylko braku dystansu do badan (ktore sa bardzo ograniczone - chocby temat mikroflory jelit jest [...]

[...] cząber, karob) tylko znów, to są przyprawy i może maks łyżeczkę zjesz dziennie, bo do tego służą, a nie żeby je wiadrami jeść. Stąd, kiedy nie mogłem nabiału w diecie to po prostu brałem suplement. ps. Kowalski jak zje raz na czas rodzynki, to może mu się nic nie stanie. Tyle, że ja walczę z przekonaniem, że rodzynki to - sic! - zdrowy dodatek [...]

Tak wiem zeby zmniejszac, tylko po prostu czy mozna tak dlugo na tym jechac, nie bedzie po jakims czasie efektow. Moze inaczej, czy jak bedzie zmieniac sie okno i ilosc kcal, to beda efekty przez cala redukcje?

po prostu je przemęczasz a ile ćwiczeń na plecy robisz i po ile serii? dokładnie w którym miejscu bolą?

[...] przemyslane "Oczywiście nikt w dziale dla początkujących nie jest kompetentny by Ci mógł pomóc, najlepiej iść do zaawansowanych" przeczytaj dokladnie moj pierwszy post. po prostu chodzi o to ze mam burdel w glowie, jedni mowia ze przy takim stazu tylko FBW, inni ze jako takie osiagi juz mam i mozna normalnego splita zaczac,ect ect

Tak na odbloku nie ma co żałowaćnawet jak blok będzie minimalny nie wiadomo natomiast co tak naserio w tym epi siedzi. Daj po prostu listek 10sztuk tamoxa po 20mg przed snem tydz lub clomid 7-10dni 50mg też przed snem.

jak ma lipomastie to ma po prostu wieksze predyspozycje zlapania ginekomastii, co do cyklu sie nie rozpisuje bo chlop jest jeszcze za moldy na niego... nolvadex obowiazkowo ok40-60zl za tamoksyfen 30 tab 20mg!

po prostu jak tamta odpowiedz czytalem to nie bylo jeszcze editu, a pozniej nie wracalem do tego. wszystko juz jasne, doczytalem, mój błąd. ps. matura juz za mna, obrona zreszta tez i nawet niezle mi poszlo

[...] powtorzen te porecze to jak myslicie dam rade brac na serie te 60 kg na lawce ? na maszynie jestem w stanie ruszyc ze 2 razy 80 kg :P wiem ze glupie pytania zadaje ale po prostu od wakacji nie mialem dostepu do lawki i wtedy nie moglem ruszyc 60 kg , od 3 miesiecy robie pompki klasyczne, na poreczach i ta maszyna i zastanawiam sie czy teraz [...]

[...] za słabe prostowniki w porównaniu do najszerszych i ciężko znoszą stałe głębokie pochylenie w trakcie serii ;) tzn. to nie jest tak że jakoś siada mi kręgosłup czy coś, po prostu zaczynam odczuwać że przy ostatnich powtórzeniach moja technika przestaje być idealna bo musze bardziej myśleć o trzymaniu prostych pleców niż skupić sie na samym ruchu

[...] za słabe prostowniki w porównaniu do najszerszych i ciężko znoszą stałe głębokie pochylenie w trakcie serii ;) tzn. to nie jest tak że jakoś siada mi kręgosłup czy coś, po prostu zaczynam odczuwać że przy ostatnich powtórzeniach moja technika przestaje być idealna bo musze bardziej myśleć o trzymaniu prostych pleców niż skupić sie na samym [...]

[...] pierwszym wypadku. 2. Srodki podwyzszajace cisnienie- najprostszy przykład kofeina, ciśnienie w góre i od razu nam sie bardziej chce zyc Jednakże myśle że najważniejsze to po prostu cwiczyc a nie teoretyzowac tyle bo można sie zapetlić - tu zaraz jakies super hiper stacki kreatynowe, bialko zamiast normalnego posilku itd Szkoda czasu i zdrowia

dało by rade tak wpasować, tylko nie wiem jak będzie z regeneracją..żeby nie jechać na zakwasach. na szybkim przyroście powt. mi nie zalezy. dla mnie wazne jest zeby po prostu trening był skuteczny :) stosowałeś ten trening? jak długie przerwy między powt.?

A chcesz jak inni trenowac samemu w domu (Już wielu było takich na tym forum co chcieli trenować jedynie w domu bez żadnych korekt błedów ) Czy po prostu się do szkolic i chodzisz gdzieś na treningi jeżeli to drugie i chodzisz na MMA to się dowiesz w swoim czasie a jeżeli to 1 to odpuść sobie nie warto jedynie trening ci pozwoli poznać tajniki [...]

to nie ma żadnych podtekstów, po prostu mi się przypomniał dowcip o adminach jak się TJM zgłosił do grzebania w serwerze Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

nie mam, tak mi się po prostu przypomniało. Ale nerwowy jesteś Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

czyli po prostu mam jechać śmiało tak 2 mies na mono i od razu wrzucić po tym jabłczan?

[...] ponieważ niektórzy z takich "dziesionerów" mają naprawde duży staż w walkach, nawet nie chodzi o to że posiadają techniki bo o takiej tutaj nie ma mowy, ale po prostu jakieś tam doświadczenie w walkach ulicznych też z pewnością robi swoje, nie uważam wcale że wymiatają i oczywiście doświadczenie nie gwarantuje im zwycięstwa w [...]

[...] nawet nie chce wspominac, bo by mnie wysmiano na forum, za sianie defetyzmu. Czytalem Suworowa i bylem tym zafascynowany. Ale gdy zobaczylem zolnierza SPECNAZu w akcji po prostu oniemialem. Z tym, ze nie bylo to tylko SAMBO. Story NR°2. A widzieliscie kiedys jak gosc z Mosadu (byly mosadowiec obecnie instruktor jednostek AT w USA) [...]

Mialam tylko sprawdzane okolice lopatek i karku. Dodatkowo robilam masaz sportowy i mam dosc spiety infraspinatus. Wczesnij bark bolal przy kazdym ruchu, teraz boli jak robie WL a jak robie military press to po prostu nie mam kontrolo nad tych barkiem. Czasami mam wrazenie ze cos ,,chrupie,, w stawie barkowym